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    搜狐体育直播间:露天工作如何防晒

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    露天工作如何防晒

    露天工作如何防晒?炎热的夏天,太阳火辣辣,街上热浪逼人。确实夏季来了,一天天寻找存在感的太阳释放的阳光越来越刺眼,如果不好好防晒,一个冬天的白又白捂了!

    露天工作如何防晒

    1、拒做黑美人,防晒产品要备好
     

    不做黑美人,做好防晒,除了常见的防晒工具,我们也不可忽视防晒产品的重要性。头发头发可以涂抹带防晒功能的润发素,嘴唇可以涂抹具有防晒功能的唇膏。而皮肤也要购买专业的防晒液、乳、霜。无需多次涂抹,因为护肤品中的防晒指数不会叠加。什么防晒霜效果好?用起来比较清透,肌肤长期水水润润的,值得推荐。现在踏入夏季,户外活动越来越多,防晒功夫一定要做足哦!
     

    2、户外工作者要适当的补水,避免因流汗过多而导致中暑
     

    天气热流汗是必不可少的了,人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分,不要让身体处于一个缺水的状态,这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水,饮料和冷饮是除外的,饮料并不能达到补水的功能,而冷饮多半含糖量很高,也不利于户外工作者饮用。另外告诉大家,夏季多饮茶也能帮助我们防暑降温。早上出门的时候不妨带一杯茶水。
     

    3、户外工作者要调整工作时间,避开高温时段以减少不必要的晒伤
     

    我一直觉得不管什么样的工作,即使再紧急再重要都没有我们自己的身体重要。身体是我们的本钱,这一点一定要时刻记住。高温的时候一般有高温预警,很多单位也会根据温度来调节工作时间。如果你的单位没有这样做,你自己心里也有有个数,不要盲目蛮干??梢园压ぷ靼才旁谏衔缁蛘呦挛缥露让挥心敲锤叩氖焙蜃?,其实,这时候做工作效率也会比高温的时候效率高。
     

    4、远离防晒误区
     

    盛夏炎炎,少女们都在费劲心机?;ず米约貉┌捉磕鄣募》???赡闶欠窈鍪恿顺<姆郎刮笄?。如防晒指数越高越好,一整天只需涂一次防晒霜,防晒霜只看防晒指数不看质地,阴天下雨天不用防晒,使用防晒霜不用清洁等。
     

    5、户外工作者要保证充足的睡眠,避免因睡眠不足导致身体机能变差
     

    夏天最大的特点就是白天长夜晚短,而且由于温度高人的睡眠时间也会跟着推迟。而早上天又亮的很早,所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好,精力必然会变差,工作效率低不说,身体总是处于却眠的状态抵抗力就会变差。所以,户外工作者在夏天的时候一定要保证自己每天睡一个好觉,至少在黄金睡眠时间的时候都应该在睡觉。
     

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    防晒方法一

    夏季烈日炎炎,外出不可避免地会接触强烈阳光,大家可能会认为有遮阳伞就够了,其实远远不够。我们不可能随随时随地都拿着遮阳伞,而且遮阳伞也不能遮全身,因此,夏季用防晒霜是非常必要的。
     

    有人认为夏日防晒有了防晒霜就万事大吉了,其实不然。日常的护理还是非常有必要的。夏季容易流汗,皮肤水分容易流失,因此补水很重要。因此,在使用防晒霜之前要注意皮肤的保湿,做好日常的护理。
     

    首先,外出半小时之前像往常一样用温水、洗面奶洗脸,然后拍水,乳液,想要涂一些底妆,白一些也可以涂一些bb霜
     

    上述日?;だ聿街柰瓿珊缶鸵悸怯梅郎顾?。要注意防晒霜的使用时间。防晒霜一般在使用之后半小时才能发挥作用,因此在出门前半小时使用防晒比较适宜。
     

    涂抹防晒霜不仅要涂脸上,全身都要涂,这不只是为了防止晒黑,还是为了防止紫外线的伤害,避免晒伤皮肤。
     

    另外,不要认为一天使用一次防晒就可以了,要根据外出时间使用防晒霜。一般应每两个小时补一次防晒,避免因流汗多防晒霜被冲掉。
     

    如果去海滩玩还要加大防晒霜的使用次数,每半小时或一小时就要补一次。
     

    夏天室内要涂防晒霜吗防晒产品是否要卸妆
     

    我自己是建议需要卸把防晒产品当做化妆品来对待的,之前也提到了,现在市面上的很多防晒产品是混合成分的,而且多有润色效果,如果不做好清洁工作,会让皮肤负担过重,导致各种皮肤问题。
     

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    防晒方法二

    防晒霜是一种添加了具有阻隔或吸收紫外线功能的防晒剂的化妆品,直接接触脸部皮肤的话,对其有一定的伤害。据说,防晒霜的防晒指数越高,对皮肤的伤害就越大哦。因此,无论是男士或女士的防晒霜,都是不能直接涂在脸上的。
     

    涂防晒霜前,最好先提前清洗干净脸部,然后根据个人的肤质涂抹一层润肤霜或乳液等。在出门前15-20分钟,再涂抹防晒霜即可。
     

    小贴士
     

    1、涂防晒霜,一定要把握好时间。尽量不要让防晒霜在脸上停留的时间超过8小时。
     

    2、防晒霜并不是涂上就会马上起效的,应根据你出门的时间,提前20分钟涂哦。
     

    3、使用防晒霜后,也需要进行卸妆哦。以免防晒霜的成分残留在皮肤上,引起毛孔堵塞、长斑、长痘痘等问题。
     

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    防晒方法三

    1、避免在正午出门
     

    UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我?;ぷ饔?。
     

    2、防晒指数要高
     

    防晒指数不高,直接让防晒的效果不佳,反而容易导致越涂越黑。特别是敏感肌肤还容易导致发炎和变黑。如何是一些物理性的防晒成分不佳的话,还容易导致毛孔堵塞,继而产生了黑色堆积。
     

    3、防晒霜要在护肤品之后涂抹
     

    防晒霜的?;げ恢蝗【鲇诜郎钩煞趾拖凳母叩?,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
     

    防晒霜应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
     

    4、及时涂抹防晒霜
     

    没有及时的涂抹,防晒霜涂抹的间隔时间不能太短,建议最好是4个小时一次。因为长时间在阳光下行走,高温的燥热感,很容易导致防晒霜的成分被水分给挥发掉,所以建议是一定要间隔时间来补充,这样才能到真正的防晒。
     

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